当前位置:养生网 > 养生菜谱 > 养生粥 >

余热还未散去 枸杞西瓜皮粥帮你解热

更新时间:2019-03-16   来源:互联网   标签: 余热 还未 散去

导读:虽然现在已经正值初秋,但是夏季的余热还没有完全地散去,只要稍微活动一下还是能够感觉到热气袭来。现在的天气,吹风扇冷,不吹风扇热,那么到底该如何健康解热呢?老宗医...

虽然现在已经正值初秋,但是夏季的余热还没有完全地散去,只要稍微活动一下还是能够感觉到热气袭来。现在的天气,吹风扇冷,不吹风扇热,那么到底该如何健康解热呢?老宗医养生在线推荐枸杞西瓜皮

枸杞西瓜皮粥

枸杞西瓜皮

枸杞西瓜皮粥的做法

材料:西瓜皮、大米、枸杞、冰糖

做法:1、将大米淘洗干净以后,放至一旁待用;

2、将枸杞放入碗中,再倒入温水进行浸泡,直到枸杞泡开将其捞出待用;

3、将西瓜的果肉全部切下来,西瓜的表皮也可以留着,用清水冲洗一下然后切成丁状;

4、取锅烧水,待水烧开以后将大米倒入,然后盖上盖用中火煮,直到熬煮成粥;

5、接着把切好的西瓜皮和冰糖放入,并搅拌均匀;

6、待煮开以后再把西瓜肉和枸杞一同放入即可。

枸杞西瓜皮粥的营养功效

1、枸杞

枸杞是非常常见的一味中药材,它含有枸杞多糖、甜碱以及枸杞色素等多种物质,,对人体免疫功能有着非常不错的影响作用,而且多吃枸杞,可以起到非常不错的养肝、润肺以及补虚的作用。

2、西瓜

西瓜可以说是夏季的必吃水果,它清爽解渴的功效是人们喜爱的主要原因之一,而且西瓜不含有任何的脂肪和胆固醇,是有着高营养的纯净水果。西瓜的果肉含有多种糖类物质,还有着大量维生素,而它的皮则富含维生素C和维生素E,是解热、解渴、消暑的绝佳选择。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

版权声明:养生网文章如涉及版权权益,请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。

更多文章 +

相关文章