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两款养胃粥 让你的胃健康强壮

更新时间:2019-02-17   来源:互联网   标签: 两款 养胃 你的

导读:胃健康了我们人体的吸收消化功能才能得到加强,而且胃是非常脆弱的一个脏器,一定要时刻对其进行养护,喝养胃粥就是不错的选择,那么养胃粥有哪些呢?养生网美食网给您介...

健康了我们人体的吸收消化功能才能得到加强,而且胃是非常脆弱的一个脏器,一定要时刻对其进行养护,喝养胃粥就是不错的选择,那么养胃粥有哪些呢?养生网美食网给您介绍两款效果超好的养胃粥做法。

白萝卜山药粥

白萝卜山药粥

养胃粥:白萝卜山药粥

众所周知,山药是药食两用的佳品,它作为食物含有非常丰富的淀粉酶和多酚氧化酶等物质,对脾胃消化吸收能力的改善有着非常重要的作用,无论是脾胃虚弱、食少体倦,还是有腹泻等症状,吃山药都能够得到极好的食疗效果。而且山药中还含有一种能够帮助修复胃黏膜的物质,它叫作尿囊素,能够针对溃疡疾病起到非常不错的辅助治疗作用。而用山药搭配白萝卜熬出的养胃粥更是可以发挥强大的补益脾胃的功效。

食材:白萝卜、大米各100g,山药50g,香菜末8g,盐2g,鸡精1g,香油5g

做法:1、把白萝卜的缨和皮都去掉,洗净后切成小丁状,山药去皮洗净后也切成小丁状,再把大米淘洗干净;

2、取锅置于火上,加入适量的清水将其烧开后再放入大米,,用小火将其熬煮至八成熟;

3、接着放入白萝卜和山药丁一起煮熟之后,加适量的盐和鸡精调味,再撒上香菜末、淋上香油即可食用。

红薯麦片粥

红薯麦片粥

养胃粥:红薯麦片粥

红薯有着显著的养胃、化食、清热等作用功效,无论是肠胃病患者还是感冒患者,都可以通过吃红薯粥来对身体进行调理,可增强身体抵抗力。

食材:大米、红薯、快煮燕麦片

做法:1、把大米洗净后再在清水中浸泡半小时,然后把红薯的皮削去并切成块状;

2、取锅加适量的清水,将其烧开后再放入大米和红薯块,用大火将其煮沸;

3、待煮沸以后再用小火慢慢地将其熬煮至粘稠,最后加入快煮燕麦片并将其搅拌均匀即可食用。

胃是我们每天都在使用的脏器,吃进去的所有食物都通过它来进行吸收和消化,所以一定要保护好它。

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