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健脾养胃喝什么粥 三道养胃粥保养你的胃

更新时间:2019-02-15   来源:互联网   标签: 健脾 养胃 什么

导读:冬天虽然身体活动迟缓,但是消化机能确是很强的。冬天多进补,肉类吃得多而青菜水果吃得相对较少,因此冬天喝的粥,要以养胃健脾为主。下面就推荐几道能起到养胃健脾作用的...

冬天虽然身体活动迟缓,但是消化机能确是很强的。冬天多进补,肉类吃得多而青菜水果吃得相对较少,因此冬天喝的粥,要以养胃健脾为主。下面就推荐几道能起到养胃健脾作用的粥,冬天吃腻了肉食,记得来碗粥。

健脾养胃喝什么粥 三道养胃粥保养你的胃

小米粥

小米粥

小米,具有很高的营养价值,它含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,对于老弱病人和产妇来说,小米粥可以说是最理想不过的滋补品。早在《本草纲目》中记载:“小米治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。因此小米粥不但营养而且开胃、养胃,具有健胃消食的功效。

南瓜粥

《本草纲目》记载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,它含有丰富的果胶,不但可“吸附”细菌和有毒物质,又可保护胃部免受刺激。冬季不妨煮上一锅南瓜汤或者美味的南瓜粥,滋养肠胃。

红薯粥

红薯,又称甘薯、番薯,它含有多种人体所需的营养。不但味道甘甜,补脾益气,还能加速胃肠蠕动,具有正气养胃,清肠减肥的作用。因此平时我们可以蒸食一些红薯,或者与米一同煮粥食用。

常见的食材做成粥,就能够帮助身体健脾养胃。除了这三道养胃粥,也要保持健康的生活习惯才好。遇到任何健康问题也都可以咨询养生网的专家帮你解答。

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