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怎么做红枣红豆花生汤最好吃 红枣红豆花生汤怎么做好吃

养生网核心提示红枣味甘,性平,能补脾益气,改善血虚萎黄。 红枣 中的多糖成分能促进造血机能; 红豆 性平,味甘酸,可利尿、消肿、健脾,含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质、维生素

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红枣味甘,性平,能补脾益气,改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能;

  红豆性平,味甘酸,可利尿、消肿、健脾,含多种维生素和微量元素,,尤其是含铁质、维生素B12,有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状;

  花生味甘性平,有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生红衣(花生仁外表的红衣),其能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的质量,同时能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有疗效。

  上述3种食物都有补脾生血之功,单用有效,3味合用,更能增强补血作用。红枣红豆、花生衣,三味共同熬汤(三红汤),对补血有良好功效,而且简单易做。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。

红枣红豆花生汤食材介绍

红豆一把,红枣一把,红花生米一把,红糖一坨,

红枣红豆花生汤的做法步骤

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1、把红豆红枣、花生冲洗干净

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2、掺入适量清水

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3、我这个跟煮一样的水量、水的多少自己定、大火烧开转小火慢煮15分钟、关火、到自动退压即可、

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4、煮好后、加入红糖或白糖、

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5、美美哒享用吧

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