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银耳莲子百合汤怎么做好吃 家常银耳莲子百合汤的做法

养生网核心提示秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁,喝汤道最适合不过了,养生润燥的滋补佳品。刚好入了一个九阳的养生壶,煮制起来非常方便,随做随吃。 银耳莲

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秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁,喝汤道最适合不过了,养生润燥的滋补佳品。刚好入了一个九阳的养生壶,煮制起来非常方便,随做随吃。

银耳莲子百合食材介绍

莲子20g,银耳7g,百合6g,红枣片7g,,桂圆干4g,枸杞3g,纯净水850ml,冰糖15g,

银耳莲子百合汤的做法步骤

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1、准备好需要的食材

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2、莲子和百合提前两个小时用水浸泡,银耳提前半小时泡发即可。

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3、把泡發好的銀耳去根,撕成小碎块。

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4、把泡好的莲子去芯。

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5、把银耳、莲子和百合一起倒入养生壶内。

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6、在养生壶内倒入纯净水。

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7、盖好盖子,启动养生壶滋补汤的功能,一个程序是45分钟。

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8、最后剩余10分钟的时候加入冰糖。

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9、加入桂圆肉、红枣片以及枸杞。

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10、煮完结束后,可以直接吃,也可以继续焖10-20分钟。

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11、滋阴润肺的银耳莲子百合汤就制作完成了。

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12、成品图。

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13、成品图。

小窍门

1、我用的是红枣片,如果大家用的是整颗红枣,可以和银耳莲子百合一起放进去煮制。枸杞子不要过早放入煮制,以免营养流失。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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