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苋菜豆腐汤怎么做 苋菜豆腐汤的做法

养生网核心提示苋菜在北方就是一种野菜,近年来因其营养丰富而被大量种植,苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止

苋菜豆腐汤怎么做 苋菜豆腐汤的做法

苋菜在北方就是一种野菜,近年来因其营养丰富而被大量种植,苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。苋菜可炒,可做汤,今天就用它和豆腐做一碗汤,稍加了点虾皮,补补钙

苋菜豆腐食材介绍

苋菜1把,,内脂豆腐1盒,虾皮1捏,浓汤宝1盒,

苋菜豆腐汤的做法步骤

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1、准备食材

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2、豆腐轻轻划成小块,苋菜洗净切段(忘了拍)。

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3、砂锅加适量水,滑入豆腐。

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4、加一盒浓汤宝,没有就用高汤,高汤也没有就加盐吧。大火煮,开转小火煮十分钟。

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5、倒入苋菜段,煮三五分钟至菜叶熟

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6、加入虾皮,煮滚即可关火。

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7、浓汤宝挺咸的,不用加盐,口重的可以根据自己的喜好添加。

小窍门

1: 用了浓汤宝就没有加其它佐料,也可用老汤、高汤代替,如果没有就自己加盐及其它调味料。

2: 一盒内脂豆腐,做两大碗汤。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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