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紫薯银耳汤最正宗的做法 家常紫薯银耳汤的做法

养生网核心提示真正无现金周的人说的好像也有我的份一样,因为前几天网购的紫薯到家了,今天迫不及待的就拿来煮了柴薯银耳汤啦 紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内

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真正无现金周的人说的好像也有我的份一样,因为前几天网购的紫薯到家了,,今天迫不及待的就拿来煮了柴薯银耳汤啦

紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通。而银耳又有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑等功效

紫薯和银耳搭配在一起不仅颜值高,营养价值也高哦,真是的营养丰富的滋补佳品哦,各位动手起来吧

紫薯银耳汤食材介绍

银耳10g,紫薯半个,

紫薯银耳汤的做法步骤

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1、银耳泡软后去蒂

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2、撕成小朵后,加放适量清水浸泡2小时

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3、紫薯半个切成小块

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4、沙锅里加放3碗水,加放银耳和紫薯,大火烧开后转中火

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5、炖2小时个加放少量冰糖炖至冰糖熔化即可

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6、成品图

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