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红枣雪梨银耳羹怎么做好吃 家常红枣雪梨银耳羹的做法

养生网核心提示红枣:能补中益气、养血生津效果。梨:有降低血压和养阴清热的效果. 银耳:富有天然植物性胶质,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效. 即能养生又有润肤美容,

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红枣:能补中益气、养血生津效果。梨:有降低血压和养阴清热的效果. 银耳:富有天然植物性胶质,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效. 即能养生又有润肤美容,爱美女士不妨多吃点吧.

红枣雪梨银耳食材介绍

红枣15枚,百合80g,莲子20g,枸杞5g,银耳15g,梨1只,冰糖适量,

红枣雪梨银耳羹的做法步骤

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1、准备食材

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2、莲子,银耳洗净后泡发,银耳去根部的黄色硬结。

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3、将百合两头黑色的部分切去,掰成片洗净。

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4、梨去核、去皮切小块备用。

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5、红枣,枸杞洗净。

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6、锅里放足量的水,放入银耳、莲子大火煮开后,小火熬煮30分钟。

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7、待银耳熬出胶后,,放入红枣,梨,百合煮10分钟.

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8、放入枸杞煮3分钟

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9、放入冰糖拌均匀即可。

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10、成品图

小窍门

银耳要煮出胶,吃起来才能滑糯,口感好。

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