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三文鱼南瓜山药羹最正宗的做法 家常三文鱼南瓜山药羹的做法

更新时间:2018-08-09   来源:互联网 标签:

导读:三文鱼鳞小刺少,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,具有很高的营养价值,是辅食妈妈们的心头好。其中含有丰富的不饱和脂肪酸,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少...

  三文鱼鳞小刺少,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,具有很高的营养价值,是辅食妈妈们的心头好。其中含有丰富的不饱和脂肪酸,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有健脑的功效。

  南瓜山药都是健脾开胃的食材,很是适合宝宝食用,方法更是简单,值得每个妈妈来尝试~~~

  参考月龄:7M+

  三文鱼南瓜山药食材介绍

  三文鱼45克,,南瓜50克,山药50克,

  三文鱼南瓜山药羹的做法步骤

  1、南瓜去皮切片,山药去皮切段。南瓜和山药一起上锅蒸7分钟,打开锅盖(注意热气烫手),三文鱼加入,再一起蒸8分钟。