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怎么去除体内湿气?中医推荐“这一物”

更新时间:2019-04-17   来源:互联网 标签:

导读:现代社会的人,每天吃太多的肉而运动量又很少。这个时候很容易被湿气侵入,更为重要的是,湿气侵入人的身体,并不会分时候,在炎热的夏天也会。比如说湿气越到热就会形成湿...

现代社会的人,每天吃太多的肉而运动量又很少。这个时候很容易被湿气侵入,更为重要的是,湿气侵入人的身体,并不会分时候,在炎热的夏天也会。比如说湿气越到热就会形成湿热,遇到冷就会形成冷湿,遇到风就会形成风湿,遇到气就会形成肥胖。那应该怎么去除体内湿气?

怎么去除体内湿气?中医推荐“这一物”

怎么去除体内湿气

怎么去除体内湿气?

中医认为,,去掉体内湿气需要一朝一夕的慢慢调理。而薏米红豆就是一个不错的选择。长期食用它,可以帮助去掉身体里的湿气,还能够减肥。接下来就跟着聚餐网看看薏米红豆怎么做?

薏米红豆粥

食材准备:薏米、红豆、冰糖。

做法:先提早准备好食材,把红豆用水提早泡半个小时;在砂锅里加入适量的清水,烧开过后把薏米和红豆放入,再开温火熬一个小时,把冰糖放入,再开小火熬五分钟就可以关火了。这个时候可以把盖子盖住,把粥焖10分钟,味道会更香。

值得注意的是,很多人在煮粥的时候,很喜欢在粥里加一把米,其实这种做法是错误的。特别是在煮薏米红豆粥的时候,如果加上大米,它的祛湿功能一点效果都没有,因此,再煮这个粥的时候,一定不要加上大米。

以上就是聚餐网教大家的怎么去除体内湿气的方法,希望能够帮助到你。同时提醒大家,要想根除体内湿气,还需要各位朋友加强锻炼,注意平时的生活习惯。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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