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产后坐骨神经痛的治疗方法有哪些?推荐5个小诀窍

更新时间:2019-04-17   来源:互联网 标签:

导读:很多孕妇在生完孩子过后,总会觉得这里疼痛,哪里疼痛。其实,这是患有坐骨神经痛的表现,这种疾病并不能一下就痊愈,需慢慢的进行调养。那产后坐骨神经痛的治疗方法有哪些...

很多孕妇在生完孩子过后,总会觉得这里疼痛,哪里疼痛。其实,这是患有坐骨神经痛的表现,这种疾病并不能一下就痊愈,需慢慢的进行调养。那产后坐骨神经痛治疗方法哪些呢?今天聚餐网为各位新妈妈支几招。

产后坐骨神经痛的治疗方法有哪些?推荐5个小诀窍

产后坐骨神经痛的治疗方法

产后坐骨神经痛的治疗方法

1.自我按摩

做法:用双手按住疼痛的地方,轻轻的按摩,注意手法要轻柔、均匀,每天坚持做2次,一次20分钟左右。

功效:自我按摩可以使肌肉痉挛得到松解,从而促进局部组织新陈代谢,加速血液循环,,最终达到止痛的效果。

2.调整好睡姿

生完孩子,很多妈妈会感觉不舒服,睡觉喜欢趴着睡,这样是不正确的。要想缓解这些疼痛,就必须讲究一定的睡姿,最好采用侧卧位睡觉。如果平卧的时候,最好在膝关节下面垫上枕头。

3.尽量保持屋内干燥

如果屋里过于潮湿,对产妇十分不利。产妇生完孩子过后,身体非常虚弱,潮湿的环境会加重坐骨神经痛,还会留下病根。

4.适当的做一些运动

产妇在坐月子的时候,不能长时间呆在一个地方坐着,这样很容易引起坐骨神经痛。可以适当的深深懒腰,做一些简单的瑜伽动作。这样不仅缓解坐骨神经痛,还能减肥

5.如果实在痛得厉害,这个时候可以选择中药疗法。根据医生的建议吃一些中药缓解疼痛,值得注意的是,产妇不能谁便吃药,需谨遵医生的安排。

以上就是聚餐网介绍的产后坐骨神经痛的治疗方法,产妇可以根据自身的情况做相应的选择。