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几款排毒养颜食物 让你越活越年轻

更新时间:2019-04-17   来源:互联网 标签:

导读:排毒养颜食谱,女人要想长久的保持美丽,那就要时常给自己的身体拍拍毒。众所周知,芦荟、蜂蜜、苦瓜等都是排毒养颜的最佳食物,下面小编就为大家推荐几款排毒美食。 女性排...

排毒养颜食谱,女人要想长久的保持美丽,那就要时常给自己的身体拍拍毒。众所周知,芦荟、蜂蜜、苦瓜等都是排毒养颜的最佳食物,下面小编就为大家推荐几款排毒美食。

几款排毒养颜食物 让你越活越年轻

女性排毒吃什么

黑芝麻红小豆

做法:黑芝麻炒熟,待用;红小豆、大米洗净,加适量水和白糖煮成;将粥盛入容器内,撒上熟芝麻即成。

推荐理由:粥富含水分,容易消化,黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富,还有丰富的抗氧化物质;红豆具有解毒利湿的功效,和大米一起煮成粥,具有滋补的作用。

注意:用高压锅煮豆粥速度较快,而且质地软烂。红豆先用水泡4小时之后再煮,口感更好。

七彩豆腐煲

做法:豆腐、胡萝卜切丁,待用;用沸水将豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、胡萝卜丁焯一下;锅内放底油,下入姜片炒香,加适量高,放入焯过的,小火煨3分钟,调味后勾芡,最后淋少许香油,即成。

推荐理由:豆类中的蛋白质具有较高营养价值,多摄入有利于保持心情平和,还能预防夜间抽筋。

注意:豆腐、豌豆等本身具有清火功效,烹饪时,最好不使用辣味调味品。

酸奶+水果

做法:将黄桃、桔子、鲜猕猴桃和鲜草莓等水果切成丁,拌入原味酸奶中,即可。

推荐理由:酸奶与水果块制成什锦水果酸奶,不仅色彩鲜艳,口感更是清爽甜美。

注意:酸奶与水果应在高度新鲜的状态下,,随做随吃。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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