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寒性体质不易怀孕 教你八个小妙招轻松改善

更新时间:2019-02-14   来源:互联网 标签:

导读:每个人的体质不同,但绝大多数女性都属于寒性体质。寒性体质的女性怀孕几率是非常小的,那如何调理寒性体质呢?接下来宗医君为大家支几招。 寒性体质怎么调理 寒性体质怎么调...

每个人的体质不同,但绝大多数女性都属于寒性体质寒性体质的女性怀孕几率是非常小的,那如何调理寒性体质呢?接下来宗医君为大家支几招。

寒性体质不易怀孕 教你八个小妙招轻松改善

寒性体质怎么调理

寒性体质怎么调理

1.寒性体质的女性,在饮食上,一定要切忌任何寒凉食物,即使在炎热的夏天也不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。

2.运动应该选择一些温和的有氧运动,比如说快走、慢跑、太极拳、健身操等,尽量少做高强度的运动。

3.一年四季,要注意重点部位的保暖,特别是腰部、肩部、腹部、膝部。晚上睡觉一定要盖好。

4.多吃一些热性食物,比如说多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜,,花椒等等食物,或者吃一些汤锅。

5.在寒冷的冬季,建议各位女性朋友们,可以多吃一些羊肉、牛肉、火锅较好,千万不要吃寒性食物,最好酒也少喝一点。

6.多吃维生素食物,因为手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而维生素C食物,可以扩张末梢血管,让末梢血液流通顺畅,常见的维生素C食物有蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品。

7.常常给足部按摩,特别是在冬季,先泡一下脚,在给足部进行点压式按摩。可以加快身体血液循环,从而摆脱寒性体质。

8.寒性体质的人,腹部特别容易受凉,如果条件允许的下,建议各位冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝,这样就可以促进身体血液循环。

以上就是宗医君教大家如何调理寒性体质的方法,希望对各位女性有帮助。同时温馨提醒各位女性,一定要注意调理,寒气对女性伤害是非常大的。