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经期腹泻怎么办 教你四招调理经期腹泻

养生网核心提示不少女性朋友都曾遇到过在月经期间拉肚子的情况,特别是平时便秘的朋友,更是能感觉到来大姨妈的时候上厕所更顺畅了,但是专家表示,这并不是一个好消息,因为经期经常腹泻

不少女性朋友都曾遇到过在月经期间拉肚子的情况,特别是平时便秘的朋友,更是能感觉到来大姨妈的时候上厕所更顺畅了,但是专家表示,这并不是一个好消息,因为经期经常腹泻有可能是因为脾虚肾弱与气血不足引起的,下面我们就来看看这到底是怎么一回事吧。

经期腹泻怎么办 教你四招调理经期腹泻

女性腹泻

经期为什么容易腹泻

中医认为,在月经期间容易腹泻有可能是因为脾肾虚弱,当人体遇上脾虚,就容易出现因脾的运化水湿功能失常而出现泄泻,而肾虚,也会出现腹泻的情况。

此外,气血不足也有可能导致经期腹泻。在月经期间,女性朋友身体内部的气血都会被调集起来,这个时候肠胃就容易出现气血不足的情况,而当气血供应不了肠胃的日常运作时,肠胃功能就会被削弱,所以女性在月经期间出现腹泻与脾肾虚弱跟气血不足有很大的关系。

经期腹泻怎么调理

1、饮食

大家都知道饮食能调理身体,改善体质。在经期容易腹泻的女性朋友可以多吃一些补气血、补脾肾的食物,例如红枣、桂圆、香菇、地瓜等,常吃这些食物能在潜移默化之间帮你养气血,提高脾肾功能。此外,小编也要再次提醒大家,千万不要在月经期间吃生冷、辛辣的食物,这些食物不仅对身体健康起不了帮助,还会加重经期腹痛、腹泻的情况。

2、保暖

无论是在大姨妈还是拉肚子的时候,腹部的保暖总是显得十分重要的,但是“临时抱佛脚”是没有用的,在平常时候我们就应该注重腹部保暖,特别是夏季马上就要到来,不少女孩子都喜欢穿“露肚脐装”,这也是导致经期腹泻的一个原因。

3、按摩

中医认为按摩可以起到养生、保健的作用,在大姨妈期间,如果你感到腹痛,那么可以用双手轻轻来回按摩小腹部位,通过摩擦产生的热能量可以缓解腹痛以及腹泻的症状。此外,在月经来临之前以及之后,都可以去做一个足底按摩,因为足部有不少穴位能改善体内气血滞留,疏通经脉,,从而达到调理经期腹泻的作用。

4、心情

我们经常说,情绪能影响疾病,这个道理也适用于经期,不少女性会因为来大姨妈感到心情低落,这个时候我们应该给自己找点乐子,看点喜剧或者做些能让自己开心起来的事情,这样我们的关注点就不会一直围绕着大姨妈,从而忽略大姨妈带来的腹痛。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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