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五谷杂粮来泡茶 养生保健样样行

养生网核心提示如今现代人的饮食过于精细,却失掉了一些珍贵的营养而又导致一些现代典型的病症,如肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益严重。而五谷杂粮营养丰富,富含纤维素,能帮

如今现代人的饮食过于精细,却失掉了一些珍贵的营养而又导致一些现代典型的病症,如肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益严重。而五谷杂粮营养丰富,富含纤维素,能帮助身体排毒,预防疾病,避免肥胖。

五谷杂粮来泡茶 养生保健样样行

五谷茶

消炎明目茶  

黄豆是植物中的肉类总管。黄豆中的卵磷脂与多样维生素对人体有益。可改善心血管疾病与妇女性更年期症状、老年痴呆症等:而其所富含的蛋白质更被誉为“农地里长出来的肉类”!  

饮用宜忌:黄豆含较高普林。故痛风或尿酸过高都不宜大量食用:而若痛风发作时应忌食,且黄豆较不易消化应避免过量食用。而其中含有胰蛋白酵素抑制剂,会引起恶心、呕吐、腹泻。煮熟后再食用较好。  

茶材:黄豆30克,桑叶15克,水700ml。  

作法:桑叶、黄豆洗净沥干,和水同入锅中;先以大火煮至沸后,再转小火慢慢熬,至王烂即可离火,滤渣取汗后即可饮用。  

益肝解毒茶  

餐前饮用用一杯香甜的红豆花生茶饮,可有清热解毒、缓和慢性肝炎的效用!  

红豆是利尿补血红骑士。红豆能利尿消肿。常被用来作为减肥食材;加上补血的卓越功效,除了对妇女经期有益,更可让气色盈润,让你不擦腮红也漂亮!  

饮用宜忌:红豆药性平缓。要治疗水肿应长期食用才可看见效果:也因有利尿作用。所以尿多的应适量食用。若想使水肿与利尿的效果更加显,则应用较细长的药用赤小豆。  

茶材:红豆50克,带皮花生25克,红枣、红糖各15克,水700ml。  

作法:红豆、带皮花生洗净、沥干,红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用;锅中加入水,红豆及带皮花生,以小火炖煮1个半小时;再加入红枣红、糖拌匀,再炖30分钟后,即可滤渣取汁、倒入杯中饮用。  

脾胃保健茶  

该道茶饮具具有健脾胃的效果,适合食欲不振、脾胃虚弱的现代人饮用,松子是长生不老妙药。松子自古就被称为“仙人之果”。其滋养、长寿、美肤的作用。为大家所传颂:近代也因发现其含有丰富植物性蛋白质、脂肪油及维素E,可抗老、防癌、增强身体抵抗力,而更受到世人喜爱。  

饮用宜忌:因松子热量高,故欲减重的人宜避免;而有腹泻或咳嗽的患者也不宜食用。《本草从新》也指出,脾虚便溏、肾亏者不宜食和本品。  

茶材:松子2颗,花生5颗,核桃3颗,,乌龙茶2克,热开水250m1。  

作法:松子、花生、核桃洗净,沥干备用;花生炒熟后去皮;壶中放入乌龙茶,以热水略洗,去杂质后倒除水分备用;研钵中入炒熟花生、核桃、松子,将之研磨成细末;将研磨好的细末加入装有乌龙茶的壶中,注入热开水,静置2分钟即可装杯饮用。  

营养保健就是这么简单有效,坚持就是唯一的成本,三款五谷茶,祝大家喝出健康身体。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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