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金针菇拌秋葵的家常做法

更新日期:2018-10-10  来源:互联网   

导读:金针菇 可降低胆固醇含量缓解疲劳现象,平时工作太累的人在日常饮食的时候可以多吃些金针菇,抑制癌细胞抗癌效果很不错,可提高身体免疫力。 秋葵 对皮肤具有保健作用,且能...

金针菇拌秋葵的家常做法

金针菇可降低胆固醇含量缓解疲劳现象,平时工作太累的人在日常饮食的时候可以多吃些金针菇,抑制癌细胞抗癌效果很不错,可提高身体免疫力。秋葵对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩;同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤,是美女们的恩物;秋葵还能强肾补虚,对男性有辅助治疗作用,,所以也是男仕们的恩物。所以:素食也是能增强体质的,金针菇、秋葵多吃你就有福了:)

金针菇拌秋葵的家常做法食材

金针菇(适量) 秋葵(适量) 朝天椒(适量) 蒜(适量) 葱(适量) 冷开水(适量) 花生油(适量) 香(适量) 酱油(适量) 糖(适量) 鸡粉适量

金针菇拌秋葵的家常做法的做法:

1、各材料切好,所有调味料混放一碗内

2、沸水焯熟金针菇,捞出待用

3、沸水焯熟秋葵,捞出待用

4、热锅,下花生油,爆香蒜头与小辣椒

5、把蒜辣油混在调味料内,放进葱花、开水

6、盛好金针菇、秋葵,把调料:拌入即可食用