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蒜拌海带头怎么做好吃 蒜拌海带头的家常做法

养生网核心提示海带 被誉为“长寿食品”,对预防缺碘性甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能大有益处。对预防血管硬化、心脏病和肝硬化起一定的作用。 蒜拌海带头食材介绍 鲜海带头400g,蒜泥适量

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海带被誉为“长寿食品”,对预防缺碘性甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能大有益处。对预防血管硬化、心脏病和肝硬化起一定的作用。

蒜拌海带头食材介绍

鲜海带头400g,蒜泥适量,,香菜适量,蒸鱼豉油适量,白胡椒粉适量,枸杞适量,

蒜拌海带头的做法步骤

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1、鲜海带头洗净备用

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2、蒜切碎,香菜洗净切碎,枸杞洗净用温水浸泡一会

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3、锅入适量水煮沸,倒入海带头

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4、大火煮3分钟

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5、3分钟后捞出控水装盘,加入蒜末,香菜,蒸鱼豉油,白胡椒粉和枸杞,在浇上一勺热油即可。

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