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喝茶的十大好处与禁忌

养生网核心提示我国的茶文化源远流长,很多茶有保健养生的功效。但有些茶并不宜饮用,你真的了解吗? 茶 饮茶的十个好处 1、喝茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。 2、喝茶能消除疲劳,

我国的茶文化源远流长,很多茶有保健养生的功效。但有些茶并不宜饮用,你真的了解吗?  

喝茶的十大好处与禁忌

饮茶的十个好处  

1、喝茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。  

2、喝茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。  

3、喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。  

4、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。  

5、喝茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。  

6、喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。  

7、喝茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。  

8、饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。  

9、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。  

10、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。  

八类茶不宜饮用  

1、变质茶  

茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶节约,舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,,是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久,茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质,这样的茶亦不可再饮用。  

2、焦味茶  

炒制过火的茶叶,营养已经丧失,味道也不好了。  

3、头道茶  

因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。  

4、冷茶  

茶宜湿热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊。也就是说温茶,热茶能使人神思爽畅,耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒,聚痰的副作用。  

5、烫茶  

茶一般都是用高温的水冲泡的,但是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉,食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示,经常饮温度超过62oC茶者,胃壁较容易受损,易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56°以下。  

6、久泡茶  

冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚,类脂,芳香物质等可以自动氧化,不仅茶汤色暗,味差,香低,失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C,维生素P,氨基酸等因氧化而减少,使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久,受到周围环境的污染,茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多,很不卫生。  

茶宜湿热而饮  

7、浓茶  

浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很强,饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花,对肠胃也不好,有的人饮用后会产生呕吐感。  

8、串味茶  

有的味道是有毒素,如油漆、樟脑味等。  

即便避开上面的那些禁忌,在喝茶时,选择不同的茶也有不同的养生功效。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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