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孕妇能吃橄榄菜吗

养生网核心提示橄榄菜是潮汕地区所特有的风味小菜,其口味清、鲜、爽、嫩、滑,所以广受欢迎,那么你知道食用橄榄菜应该注意哪些问题吗?孕妇能吃橄榄菜吗?不清楚的话就跟我一起来看看吧! 孕

橄榄菜是潮汕地区所特有的风味小菜,其口味清、鲜、爽、嫩、滑,所以广受欢迎,那么你知道食用橄榄菜应该注意哪些问题吗?孕妇能吃橄榄菜吗?不清楚的话就跟我一起来看看吧!

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孕妇能吃橄榄菜吗

孕妇能吃橄榄菜吗?

从天然的角度来讲,橄榄菜的营养价值特别高,孕妇和其他一般人群都是可以食用的,不仅对身体没有害处,反而可以强身健体,有很好的食疗价值,然而,现在的橄榄菜大多数都是经过加工处理的食品,而且是腌制品。孕妇可以吃橄榄菜吗?显然,腌制的橄榄菜含有较多的盐,孕妇食用后会危害胎儿。

富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘 ,还含有铁、锌、镁等多种微量元素。营养学家认为,橄榄既是蔬菜也是水果,营养价值很高。橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质,同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素。榄榄油中所含的维生素E是血管保护剂,可降低胆固醇和甘油三酯。

如果你现在开始每天食用一匙橄榄油,或用橄榄油润肤,或吃4颗橄榄,或服用一匙干橄榄叶末,你决不会为你的选择而后悔。摩洛哥、突尼斯和利比亚等国家的老人因食用橄榄油而身体健壮、精力充沛、衰老推迟。希腊的新郎在蜜月中为了保持旺盛的精力每天吃5颗橄榄,此外,橄榄还能使人情绪稳定、心态平和、头脑清醒和精力集中。

橄榄油还可作为镇静剂以及治疗便秘、黄疸和胆结石的良药。橄榄油还有降血压的作用,并可用于治疗风湿症、神经炎、消除面部皱纹、护肤、护发和防治手足皲裂等。橄榄油还可治疗肝脏疾病,因为它有抗病毒的作用,故可提高肝脏排毒的功能。食用橄榄油还可强身健体、促进血液循环,使人精力充沛。营养专家们把橄榄油作为青年人的强壮剂和老年人的滋补剂。皮肤专家建议夏季人们在身上涂抹橄榄油以保护皮肤、防止高湿和紫外线对皮肤的伤害,因此它还是防患皮肤癌的保护剂。现在,有些化妆品厂开始在其产品中使用橄榄油,因为橄榄油含有许多对皮肤有益的成分,而没有任何副作用。

橄榄的营养价值

橄榄营养丰富,含有17种人体所需要的氨基酸,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。

其含钙量也很高,且易被人体吸收。

橄榄的功效与作用

中医认为,橄榄性味甘、酸、平,入脾、胃、肺经,有清热解毒,利咽化痰,生津止渴,治咽炎嗓子不适问题。

除烦醒酒,化刺除鲠之功。

春季节,每日嚼食2~3枚鲜橄榄,可防止上呼吸道感染。

新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒,,食之能清热解毒、化痰、消积。

无论是橄榄菜还是橄榄油,对人体健康的帮助都有很大的作用,适用人群非常广泛,但是,人们在利用橄榄菜来养生保健的同时,也应当仔细分析橄榄菜的来源,是否是天然的,还是是人工制造的,尤其是孕妇,孕妇可以吃橄榄菜吗?腌制的橄榄菜显然是不适合孕妇食用的。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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