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孕妇能吃八宝粥吗 注意事项

养生网核心提示特别是在冬季怀孕的妈妈们,需要通过喝粥来暖暖胃,粥既可以暖胃也可以养生,所以孕妇可以吃八宝粥吗这个问题可以说是迎刃而解了,下面分享些孕妇吃的养生八宝粥的做法,希

特别是在冬季怀孕的妈妈们,需要通过喝粥来暖暖胃,粥既可以暖胃也可以养生,所以孕妇可以吃八宝粥吗这个问题可以说是迎刃而解了,下面分享些孕妇吃的养生八宝粥的做法,希望能让孕妈妈口味打开。

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孕妇能吃八宝粥吗 注意事项

孕妇可以吃八宝粥吗?

女性在孕期时的营养需求是相当高的,但孕期的女性遇到了八宝粥是应该避而不见还是该大快朵颐呢?

1、八宝粥的食材很多,而有些食材是对孕妇不好的,例如桂圆、薏米等不适合孕期食用。所以孕妇吃八宝粥要注意食材的选择问题。

2、罐装八宝粥含糖量高,常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险,影响孕期母婴安全。

3、罐装的八宝粥为了防腐都要加一些防腐剂,防腐剂对孕妇来说可能影响大,因为防腐剂对肝脏和肾脏都有影响,婴儿的脏器还没有发育完全。

总之,八宝粥孕妇可以少量食用。养生之道网建议孕妇不要吃罐装的八宝粥。如果实在想用八宝粥解馋,不妨可以参照一些孕妇可以食用的一些营养食材,自己做一碗“八宝粥”。

自制八宝粥怎么煮

八宝粥孕妇如果很想吃的话建议自制,自制八宝粥可以根据自己的口味,和孕期宜吃的饮食搭配,这样既营养又健康,下面我们就来看看自制八宝粥怎么煮。

1、将除红枣、核桃以外的食材全部分类用水浸泡三个小时以上。

2、在大砂锅里放入一半的水,然后放入黑豆,红豆,芡实米,煮开。

3、半小时后将泡好的大米,紫米连同水一起倒入同煮。

4、大火煮开转小火焖煮一小时后,倒入花生,,红枣同煮。

5、煮至非常粘稠后,加入核桃,继续小火煮至软烂。

6、最后加入冰糖调味即可。

孕妇吃八宝粥的注意事项

小编在这里还要再提醒准妈妈们,吃八宝粥可以,但是要少吃,并且不要吃罐装的八宝粥。

罐装的八宝粥往往含糖量会过高,甚至是超标,准妈妈们如果在怀孕期间摄入太多的糖分,就会导致自己患上妊娠高血糖的概率大大增加,这对于您的身体健康以及宝宝的生长发育来说都是不利的,严重的时候甚至会让您以及宝宝面临风险呢!

除此之外,罐装的八宝粥中往往添加有防腐剂,这也是不健康的一种元素,会对您的肾脏以及肝脏产生不利的影响,对您来说,这些不健康的元素,就是您应该避而远之的。

所以,准妈妈们一定要记住,不要吃罐装的八宝粥。一定要自己烹饪,这样才能保证食材的新鲜以及安全,为自己以及宝宝的健康增添一份保障。

以上就是小编为各位准妈妈们做出的关于“孕妇可以吃八宝粥吗”这个问题的科学解答,其实,如果准妈妈们真的很想吃粥,与其吃八宝粥,不如选择一些更为有营养也更健康的粥类来进行替代,譬如糙米排骨粥、鲜滑鱼片粥、鸡肉粥、莲子红豆莲藕粥、淮山芡实粥等等,这些粥类能够为您补充营养,同时让您的宝宝的免疫能力也能上升不少呢!这些粥类相对于八宝粥来说,都是不错的选择,准妈妈们不妨考虑一下吧!

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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