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孕妇可以吃西瓜吗 注意事项

养生网核心提示夏天来了,吃西瓜又成为了人们的潮流。但对于孕妇来说吃西瓜有什么影响呢?孕妇能吃西瓜吗?有人说孕妇多吃西瓜有利于生产,也有人说孕妇吃西瓜可能导致早产。但真相是怎样

夏天来了,吃西瓜又成为了人们的潮流。但对于孕妇来说吃西瓜有什么影响呢?孕妇能吃西瓜吗?有人说孕妇多吃西瓜有利于生产,也有人说孕妇吃西瓜可能导致早产。但真相是怎样呢?怀孕吃西瓜有哪些好与坏?孕妇吃西瓜有哪些需要注意的地方呢?

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孕妇可以吃西瓜吗 注意事项

西瓜的营养价值和功效是什么?

西瓜有清热解暑,除烦止渴之功效,西瓜中还含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。西瓜还可以为食欲不振、精神郁郁的人带来一份清爽的感觉,特别是西瓜经过冰镇之后,口感佳,有很好的提神作用,还可以改善食欲,促进味觉的敏感。对于有肾脏炎症的病人,可以适当的吃些西瓜,西瓜中的蛋白酶可以把不溶性蛋白质转化为可溶性的蛋白质,增加身体所需的营养,西瓜中所含有的糖分和盐可以有利尿排毒之效果,对于肾脏病人有很大的帮助。

孕妇可以吃西瓜吗

到了夏天,人们最爱吃的水果想必一定是西瓜了。那么对于孕妇而言吃西瓜有没有不好的影响呢?孕妇可以吃西瓜吗?

孕妇当然可以吃西瓜,西瓜的含水量达94%以上,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等,有较高的营养价值。

孕妇吃西瓜不仅起到生津止渴,清热解暑,通便利尿的作用,还可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮等病。

孕妇吃西瓜注意事项

孕妇吃瓜要适量

西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。

孕妇饭前或饭后别吃瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

孕妇不要吃“冰西瓜”

为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

孕妇吃西瓜的好处

西瓜中除了水分外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇,常吃西瓜可以防暑降温,消夏祛暑。西瓜含糖分,有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中,许多产妇(产妇食品)有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动、促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌,并有助于术后产妇的伤口愈合。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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