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孕妇能吃海虾吗 注意事项

养生网核心提示随着生活水平的提高,人们都很注重饮食的保健养生,对食疗进补和营养均衡也有着很多说法,那么孕妇可以吃海虾吗?下面就同小编一起看看孕妇可不可以吃海虾吧。 孕妇能吃海虾吗

随着生活水平的提高,人们都很注重饮食的保健养生,对食疗进补和营养均衡也有着很多说法,那么孕妇可以吃海虾吗?下面就同小编一起看看孕妇可不可以吃海虾吧。

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孕妇能吃海虾吗 注意事项

虾的营养价值

1、虾的肉质松软,易消化,且具有极高的营养价值,能增强人体的免疫力和性功能、补肾壮阳、抗早衰、通乳抗毒、养血固精、化淤解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

2、虾中含有丰富的镁。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统;它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗塞。

3、虾皮具有镇静的作用,常被用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

孕妇能吃海虾吗?

孕妇可以吃海虾。

孕妇吃海虾的好处:海虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,帮助孕妇孕期保持良好的身体状况,其次, 虾皮有镇静作用,帮助孕妇保持良好的心情。 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及调养的孕妇是极好的食物。 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统有利于孕妇心脏健康。最后,可以帮助产后的孕妇通乳,消除“时差症”。

孕妇吃海虾需注意:孕妈对虾无不良反应就可以吃,但要适可而止,别吃生的,以免引起肠胃不适。孕期补充营养应该均衡并且多样化,适合孕妇的食物也不应该一次大量食用,以免引起肠胃的负担。另外,海虾富含蛋白质,一次吃多了不易消化,应少量多次吃,才能起到良好的营养补充效果。

孕妇吃虾的好处:

1、吃虾有助宝宝骨骼生长和大脑发育

孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物,因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙,因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素,这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长,还可以促进宝宝们脑部的发育,虾里的卵磷脂,是促进宝宝大脑发育的最好东西。

2、吃虾可以催乳

虾的通乳作用较强,如果女性产后乳汁少或无乳汁,取鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,,可起到催乳作用。另外,虾富含磷、钙,对小儿、孕妇尤有补益功效。

另外,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃虾。

孕妇吃虾的注意事项

1、对于有过敏反应的孕妇来说,就不适合吃虾了。

2、要有节制的适量食取虾,并且虾不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物,不能与维生素C含量丰富的食物同食。

只要孕妇确保吃熟透的不会有寄生虫的虾,而且对虾不会过敏,食用完后不会腹泻等,就可以吃虾。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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