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孕妇能喝柠檬水吗

养生网核心提示我们知道,柠檬是一种营养极高的水果,它除了含有丰富的柠檬酸外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。作为美容佳品,柠檬深受广大女性的喜爱,那么对于孕

我们知道,柠檬是一种营养极高的水果,它除了含有丰富的柠檬酸外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。作为美容佳品,柠檬深受广大女性的喜爱,那么对于孕期脸色容易暗黄的孕妈咪来说,能否喝柠檬水呢?柠檬水能够为孕妇带来什么好处呢?会影响宝宝的正常发育吗?

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孕妇喝柠檬水好吗?孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬富含丰富的维生素C,喝柠檬水可以起到美容护肤的作用,此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养。但孕妇喝柠檬水要适度,不要影响体内酸碱平衡。

孕妇喝柠檬水的好处:

1、孕妇喝柠檬水美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能帮助防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

2、孕妇喝柠檬水预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可帮助预防高血压和心肌梗塞症状。国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

3、孕妇喝柠檬水防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少;

4、孕妇喝柠檬水提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕;

5、孕妇喝柠檬水祛痰

柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

柠檬水什么时候喝好

每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病,预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强

但是如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

孕妇喝柠檬水注意事项

1、不要直接喝柠檬蜂蜜水,柠檬蜂蜜水含较多酸性物质,如果空腹喝容易使体内酸性增加,时间久了就会使人体胃酸增多,增加罹患胃溃疡的危险;

2、不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适;  

3、柠檬含有较多的酸性物质,胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;  

4、柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是苦涩不易长时间浸泡,所以要现泡现喝;  

5、柠檬打开后保质期会严重缩短,最好一次用完;如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝柠檬水

6、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水,这时人体机能已经趋向正常,对有刺激性的水已经有了抵抗力,而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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