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老年人夏季的饮食保健法

养生网核心提示到了夏季,人体水分随汗液大量流失,消化液的生成和分泌减少,胃肠受暑热刺激,蠕动消化功能相对减弱,人们经常会感到食欲欠佳,甚至头昏脑涨,四肢无力,俗称苦(疰)夏.年

到了夏季,人体水分随汗液大量流失,消化液的生成和分泌减少,胃肠受暑热刺激,,蠕动消化功能相对减弱,人们经常会感到食欲欠佳,甚至头昏脑涨,四肢无力,俗称“苦(疰)夏”.年老体弱者更容易出现这种情况。那么,老年人如何平安度夏呢?除了注意合理的休息和睡眠外,科学安排日常饮食对保持良好的身体状态非常重要。一般来讲,建议老年人夏季食养保健应做好以下几点。

老年人夏季的饮食保健法

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