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冰镇水果伤胃 夏季养脾胃的七种水果

养生网核心提示夏季天气炎热,往往会吃一些凉食,再加上一些冰镇水果和啤酒之类,往往最伤胃。胃是我们人体重要的器官之一,而在夏季我们贪凉很容易上到脾胃,所以夏季养胃也是不可忽略的

夏季天气炎热,往往会吃一些凉食,再加上一些冰镇水果和啤酒之类,往往最伤胃。胃是我们人体重要的器官之一,而在夏季我们贪凉很容易上到脾胃,所以夏季养胃也是不可忽略的事情,平日里养胃的方法有很多,那你知道养胃的水果有哪些吗?其实吃水果养胃既很方便,接下来我们一起去了解一下吧。

冰镇水果伤胃 夏季脾胃七种水果:

养胃水果1:木瓜

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木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜肉类一起炖煮。

养胃水果2:石榴

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中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

养胃水果3:桂圆

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李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

养胃水果4:菠萝

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菠萝是比较常见的一种食物,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢吃它,如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

养胃水果5:葡萄

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葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品,也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。

由于葡萄含有大量的酒石酸,因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃,对身体的健康大有好处。

养胃水果6:苹果

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苹果味甘酸,性平; 有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。

苹果可是水果界功效较多的一种水果了,苹果中的营养物质可以中和人体的自身的糖分,煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。

养胃水果7:荔枝

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荔枝性温,味甘酸,具有养血、生津、理气、止痛等等功效,其中大量的维生素和蛋白质,有利于增强机体免疫功能,而且可以促进微细血管的血液循环,令皮肤变得光洁,宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的。

夏季雪糕,冰镇水果,,冰镇啤酒等凉食摄入过多会影响脾胃,这七中水果有着不错的养胃功效,夏天吃水果养生的话偶尔来一点还是不错的。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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