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俯卧撑提高性功能可信吗

更新时间:2019-02-12   来源:互联网 标签:

导读:想让你的性能力像二三十岁时那样生龙活虎吗?那么,大家可以做俯卧撑可以锻炼我们的腹、背、胸部的肌肉,那么,俯卧撑提高性功能可信吗? 俯卧撑提高性功能,每天坚持做15个...

想让你的性能力像二三十岁时那样生龙活虎吗?那么,大家可以做俯卧撑可以锻炼我们的腹、背、胸部的肌肉,那么,俯卧撑提高性功能可信吗?

俯卧撑提高性功能,每天坚持做15个则有改善!

男性来说,俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。

专家观点:

纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特麦金尼斯指出,一般来说,男性在40岁后,如果能每天连续做15个俯卧撑,那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差,可以从简单的练习开始,离墙50厘米,双臂推墙,支撑起身体,每次进行12—15次,每天练习3遍。随着体力增长,再逐渐改成俯卧姿势,注意每次运动时都要保持背部挺直,收紧臀腹,次数由少增多。

众所周知,性爱既是技术活,更是体力活。经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升性爱质量的作用。《印度时报》3月10日载文指出,一些运动对提升性能力有明显帮助。其中,俯卧撑、下蹲作用最大。同时,美国运动协会公布的一项研究结果也指出,,这两项运动是男人的首选。

美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思指出:“完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合,而这些部位,也是性爱时需要运用的。”研究人员对男性参与者进行调查后,发现善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高。研究者认为,俯卧撑会让男性有结实性感的腹部,尤其在实施“男上位”性爱方式时,强壮腹肌会发挥巨大威力。下蹲运动则能提高腿部肌肉的力量和耐力,有助于让臀部更结实更性感。

当然,如果经常游泳的人,盆底肌肉以及 腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼,会在性生活开始时较为放松,能延长男性的勃起时间。

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