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男人性欲低怎么办

更新时间:2019-02-11   来源:互联网   标签: 男人 性欲 怎么办

导读:男性性欲低下的有些是在生活中造成的,所以提升男性性欲的方法,就是要改善生活中的一些不良习惯,或者在性爱以及调情方式上变换花样以达到性欲的提升等等。 1、 内衣的选择...

男性性欲低下的有些是在生活中造成的,所以提升男性性欲的方法,就是要改善生活中的一些不良习惯,或者在性爱以及调情方式上变换花样以达到性欲的提升等等。

1、内衣的选择对男人健康十分重要,睾丸需要低温通风的环境,因此选择透气性较好的纯棉内裤,可以帮助男性保护性器官,减少对生殖能力的破坏。

2、注意建立和谐美满家庭环境,夫妻多沟通交流,从而消除心理压力。

3、吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手,要想保持性欲,摒弃这些不良习惯十分重要。

4、强精必先强心,性能力与心脏功能密切相关,如果出现心血管方面的问题,要及时就医,以免殃及性功能。

5、一旦出现性欲下降,应及时到正规医院就诊,通过相关检查找到导致性欲下降的病因,对症治疗可恢复男性性欲。

6、从生活上进行调理,保持乐观开朗态度,远离紧张、焦虑、抑郁等负面情绪,养成健康生活饮食习惯。

7、和爱侣在一起的时候,不要轻易的去触碰对方的性器官,要保持对对方身体的神秘感。

8、常想美女,看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌,遐想细节还能起到提升性敏感度的作用,让男人很快变得性致勃勃。

9、在用药的选择上尽量选择比较科学合理的,切忌治病心切而胡乱用药。早泄多为积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的壮阳药物,而应慢慢调理。

10、适当节欲。在刚结婚时,夫妻双方的性欲都会比较强,这时不要一味纵欲,适当节制和规律性生活,对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人,性爱质量会大打折扣,性欲减退速度也容易加快。

11、不要过多的去看色情电影和手淫。

12、冷热水交替浴。这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法,夏天锻炼最好。在用温水洗浴后,将水温调低,给阴部冷却3分钟,阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗,重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。

13、保持充足的自信心,才能保证生理上的性欲望能顺利地表达出来。

14、不要有压力,因为压力常常直接带来烦恼、痛苦、忧虑、紧张、多疑等不良情绪,就像在过性生活时,,若有双含着敌意的眼睛在盯着你,任凭你再血气方刚,恐怕性欲望也会大大减弱甚至消失。

15、性爱中多接吻,很多人(包括女性)不与伴侣接吻,是因为性爱姿势不利相互接吻,或者太急于想达到高潮,但这容易导致早泄。

16、高潮快到的时候,最好给伴侣一点提示,比如“我快了”,“要了”,“来了”等等,伴侣自然会明白。

17、贴心的按摩不仅仅可以缓解压力,皮肤与皮肤的接触还可以刺激性激素催产素的释放。这种激素释放得越多,他的性欲会越强。

18、跳过晚间新闻,看看那些让你浮想联翩的书。性爱文学可以马上燃烧你的性欲,一发而不可收拾。

19、几分钟的沉思就会马上唤起你的性欲。调查发现,专注的沉思可以直接改变大脑的信息处理过程,使人们的性欲更加强烈。

20、体内叶酸水平低会使人感到疲劳,没有精力考虑性爱。而且如果缺铁,大脑的神经传递素会衰竭,从而引起瞌睡。专家建议:每日补充多重维生素:18毫克的铁和400微克的叶酸。

21、性爱应该把握住节奏及体位变化。采取“上下位”时,切忌长时间将自己的身体完全压在对方身上。影响对方顺畅呼吸,会破坏其性趣,动作技巧难以发挥,很难全身心投入。

22、浴室里满是有效提升兴奋度的工具可用:镜子、花洒、蒸气、泡泡浴、蜡烛等,可以有效增加性感又浪漫的气氛。

23、做好男性养生问题,因为你越健康,你的性欲就越强。健康和性满足有直接的关系:锻炼得越少,性欲越弱,对性爱也会越不满意。

24、对于一些人来说,睡觉之前锻炼会让他们无法入眠,事实上,正是因为锻炼,体内血循环畅通,神经系统也很活跃,所以这时候的性爱会很有质量。

希望上文介绍的男人性欲低怎么办,供男性在提升性欲上有一定的参考性,此外男性在提升性欲上还要给自已有充足的自信。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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