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中老年人医疗保健操 66节回春医疗保健操舞曲版

更新时间:2019-04-17   来源:互联网 标签:

导读:医疗保健操融合了很多门学科,对保护我们的身体有很大的帮助,它其中包含了预防、治疗和康复等方面的医学知识,属于整体疗法,受到了很多中老年人的喜爱。常做中老年人医疗...

医疗保健操融合了很多门学科,对保护我们的身体有很大的帮助,它其中包含了预防、治疗和康复等方面的医学知识,属于整体疗法,受到了很多中老年人的喜爱。常做中老年人医疗保健操可以疏通经络,增强脏腑的活力,调节全身,,调节全身各器官,疏通脉络,促进血液循环,加强新陈代谢,松懈和改善肩带、肘腕、膝盖、肢体等关节的活动,避免痉挛和粘连。

中老年人群做医疗保健操可以根据自己的实际情况进行编排和调整,不同的人群练习医疗保健操的速度和运动量都是不一样的。练习中老年人医疗保健操的速度可以由慢到快,活动量由小到大,次数由少到多,循序渐进,耐心细致,反复进行。各个动作可以连续全面地做,也可以有重点,有选择地做,因人而异,因病而定,不强求统一,不强求一致,但要求动作准确,持之以恒,不要过度疲劳,以感觉舒适为宜。今天我们就一起来看看中老年人医疗保健操的视频教程,希望可以帮助到大家。

中老年人医疗保健操

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