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老年人保健用品有哪些 这五大类最适合

更新时间:2019-04-17   来源:互联网 标签:

导读:老年人身体的抵抗力都比较的差,所以平时都要特别的注意养生保健。很多的老年人都会利用一些对身体有好处的保健用品保持健康。比如有些老人会玩核桃,核桃凹凸的表面能按摩...

老年人身体的抵抗力都比较的差,所以平时都要特别的注意养生保健。很多的老年人都会利用一些对身体有好处的保健用品保持健康。比如有些老人会玩核桃,核桃凹凸的表面能按摩手部的穴位,从而舒筋活络,达到保健的效果,下面我们来看看五大老年人保健用品

五大老年人保健用品

1、木梳

我们经常听说用特殊的梳子梳头可以让白发变黑发,其实这主要是利用了梳头可以疏通气血、醒目怡神的功效。头部被称为“诸阳之汇”,是手三阳经和足三阳经汇聚的部位,同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方。清晨可用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两边轻轻叩打头皮3~5分钟,再用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头,每次5~10分钟。

老年人保健用品有哪些

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2、手掌健身球、核桃

在我们的手掌和脚掌都有很多的穴位,通过对这些穴位的按摩、挤压可以治疗身体的一些疾病。手掌健身球通过挤压、摩擦充分调动所有手部骨骼、关节,刺激按摩手部穴位相关的病理反射点,舒筋活络、强身健体。多项研究也证实,经常活动手指,能健脑益智、提高记忆力、消除疲劳。玩核桃也具有同样的作用,其凹凸的表面有助于按摩保健。

3、护腰带

有很多的老年人腰部都不是特别的好,所以对老年人来说,,常备护腰带是非常有必要的。比如急性腰扭伤或严重腰椎间盘突出的老人,戴上它可保护腰部、缓解病情,但医生提醒,长期佩戴护腰,腰部肌肉在用进废退的原则下会逐渐萎缩,反而加重病情。佩戴护腰的时间最好不要超过两周,需长期佩戴的老人一定要咨询医生意见。还需要提醒的是,护腰是腰部康复辅助治疗工具,分为软、硬两种,急性腰部扭伤等引起的腰痛,一般选用软护腰;腰椎骨折、脱位等应选戴硬护腰。护腰软硬度不同,功效也不一样,应遵医嘱合理选择。另外,晚上睡觉时最好不要戴。

4、按摩锤

按摩捶这种东西在很多有老年人的家里都备有,按摩捶不但携带非常方便,在使用上也很简单,功能还很多。一是减轻运动造成的疲劳和肌肉酸痛,另一个是通过敲打穴位,疏通经络、促进血液循环,强身保健,平时可以多敲打后背、脚底、小腿等部位,敲打时不要太用力,应该轻轻叩击。按摩锤的手柄也有用处,可以用其点按足三里穴(膝关节外侧下四指宽处),因为用手指按结实的腿部肌肉,往往难以保持足够压力,而呈圆柱形的按摩锤手柄大小适合,每天用其按压足三里2~3分钟,可使胃肠蠕动有力而规律、增进食欲、帮助消化等。

5、热水袋

热水袋是老年人需要经常准备的,特别是在冬天的时候。在冬天老年人常用用热水袋外敷,可促进局部和周身的血液循环,加速新陈代谢,对因受寒引起的胃痛、关节疼痛都可起到缓解作用,平时可以用其敷一敷脚,能活络暖身,帮助睡眠,敷背则有助于提高抵抗力。但小编提醒,热水袋的水温不宜过高,一般以60℃~70℃为宜。使用前,一定要检查塞子的密闭性,热水袋外面最好用毛巾包裹一下再用。

以上就是小编为大家介绍的五种老年人保健用品,小编衷心希望这些保健用品可以帮助到大家。