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老年人如何预防低血压

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导读:年龄越来越大,疾病对老年人生活造成的影响就愈明显。老年人低血压是老年人的一种常发病,其分为原发性、继发性以及体位性低血压,造成老年人低血压的原因有很多,比如说心...

年龄越来越大,疾病老年人生活造成的影响就愈明显。老年人低血压是老年人的一种常发病,其分为原发性、继发性以及体位性低血压,造成老年人低血压的原因有很多,比如说心脏疾病、病后身体虚弱以及长期卧床引起营养不良等。老年人低血压类型不同所表现出的症状也会有差异,下面我们就来详细介绍下。

老年人如何预防低血压

老年人如何预防低血压

1、排尿性低血压

多半老年人在半夜起床排尿之后都会出现有突然晕倒的情况,同时还伴有神志不清等情况,甚至部分严重的老年人患者还会出现有四肢抽搐的症状。但不一会儿时间老人便会自然清醒,同时恢复常态,着就是我们所说的排尿性低血压症。主要原因是老人在排尿的时候屏气用力,从而导致迷走神经的张力增高,这种情况下血管、小静脉也会相应扩张,并且导致回心脏的血量减少。

对于这部分老年人而言,在平时生活中应该多参加各种适合的运动,这样可增强适应能力。而在排尿的时候最好取坐位,同时还要注意不要屏气。

2、餐后低血压

在每次进餐后还有部分老年人会出现有头昏、困倦、乏力、心率加快、血压下降等症状,而大约过半小时时间后这些症状便可以得到有效的缓解。这是我们常说的餐后低血压症,而诱发的原因四进食后机体为了保证食物的充分消化,这个时候人体内的血液会重新分配,而腹部血管扩张充血从而导致脑部血液供应减少,因此而导致老人出现有以上症状。

因此对于这部分老年人而言,在平时生活中应该尽量做到饭后多休息,千万不要饭后马上在马路上走,,这样很有可能会因为低血压而发生交通事故。

3、体位性低血压

还有部分老年人经常会在卧床后突然起立或是蹲位起立时,出现有不同程度的眩晕、眼前发黑、面色苍白等情况,甚至有部分老人还会因此而出现有昏倒、血压偏低等现象。而这部分老人通常在休息一段时间后这些症状便可逐渐消失,专家指出这就是体位性低血压。通常情况下这种低血压不需要特殊的治疗,只要老年人在平时不要突然起立即可。

同时在平时生活中还应该注意,在起床、蹲起时应该尽量的缓缓进行,这样可有效的避免一时性脑贫血发生而摔倒。而出现有眼前发黑等情况的时候,这个时候应该马上闭眼休息。

温馨提示,无论是什么原因所引起的低血压情况,这部分患者在平时生活中都应该多注意,那就是尽量不要吃各种具有降血压功效的食物。比如像荸荠、蜂王浆等,还有像菠、芹、冬瓜、西瓜、赤小豆等,这类食物都具有明显的降血压功效。