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老年人腿疼怎么办 专家教你六个小诀窍

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导读:腿疼是老年人常见的一种病症,有些腿疼严重的老年人甚至都不能走路,一些自理的能力,那老年人腿疼怎么办呢?生活中又有哪些方法可以治疗腿疼呢?下面就跟着小编一起来了解...

腿疼老年人常见的一种病症,有些腿疼严重的老年人甚至都不能走路,一些自理的能力,那老年人腿疼怎么办呢?生活中又有哪些方法可以治疗腿疼呢?下面就跟着小编一起来了解一下。

要想知道老年人腿疼怎么治疗,首先我们就应先了解什么原因引起了老年人腿疼。造成老年人腿疼的原因有很多种,其因素并不是唯一的。比如说间歇性跛行、骨性关节炎、血管间歇性跛行、骨质疏松等疾病都可能会造成老年人的腿疼症状发生。其中骨质疏松是老年朋友最常见的一种慢性疾病,也是引起老年腿疼的最主要原因之一。那老年人腿疼怎么办呢?

老年人腿疼怎么办

老年人腿疼怎么办

引起老年人腿疼的原因是多方面的,所以治疗的方法当然也是多种多样,所以小编在这里建议广大的老年朋友一旦有腿疼的毛病的话就一定要对症治疗。同时日常还要注意一些腿疼的日常保健方法。

1、保持一个稳定的情绪

不良的情绪会在生理反应中表现出来,如果老年人的情绪不佳,腿疼的症状也会相应的加重,所以老年人不防放下所有的压力,给自己一个更稳定,安定的生活情绪,这样对缓解疼痛感会有很大的帮助的。

2、选择适合自己的鞋子

俗话说“鞋子合不合适只有自己知道”,不管是穿拖鞋还是平底鞋,老年人都需要选择适合自己的鞋子。如果老人经常穿平底鞋的话就会加速足弓弹性的丧失的,会加重腿部的疼痛感的。

3、选择适合自己的椅子

为缓解老年人腿疼的症状,选择适合自己的椅子也是极其重要的,因为如果老年人长时间的坐矮凳子或者沙发都会加大关节与关节之间的压力的。

4、平时要注意保暖

现实生活中,有很大一部分老年人腿疼病都是因为其他疾病所引起的,比如说风湿、类风湿等,因此在严寒的冬季老年人更应该做好防寒保暖的工作。如果腿部感觉过冷的话,也可多选择泡泡脚,或者可用热水袋敷在疼痛部位,因为热气可以促进血液循环,,对消除炎症就具有一定的帮助。所以做好肢体的保暖对于减少老年人腿部的疼痛感就具有一定的帮助。

5、偏方缓解腿疼

为缓解老年人的腿疼病,民间也有许多的治疗偏方,但是在选择的时候一定要谨慎。比如说一些食疗其可能针对的是某种原因引起的腿疼有效,而你的腿疼未必就是相同的原因引起的,所以自然也就没有效果了。另外一些来源不明的治疗偏方说不定会延误了最佳的治疗时间的。再者通常情况下老年人们都不知道引起自己腿疼的因素是哪些,因此不建议采用这样的方法进行缓解疼痛。

6、适当的运动

老年人经常进行一些适量的运动也可以有效缓解腿疼。比如说一些简单的运动,如抖抖腿、牵拉、捏跟腱、推小腿等方法都可在一定程度上缓解腿疼的小毛病的。

老年人腿疼怎么办?以上就是小编给大家介绍的缓解老年人腿疼的一些小技巧,希望对大家有所帮助。最后提醒广大的老年朋友们,如果有腿疼的毛病的话最好先检查出引起腿疼的原因是什么,并对症治疗,同时配合以上这些保健方法进行保健,这样才能助您早上远离疼痛。