当前位置:养生网 > 人群养生 > 老人养生 >

如何预防老年人中风 注意细节很重要

更新时间:2019-03-16   来源:互联网 标签:

导读:老年人中风在生活中是一种非常常见的现象,所以在平时就需要做好一定的预防。要知道中风的危害不仅在于它是急性的脑血液循环障碍性疾病,更因起病突然没有及时采取急救措施...

老年人中风生活中是一种非常常见的现象,所以在平时就需要做好一定的预防。要知道中风的危害不仅在于它是急性的脑血液循环障碍性疾病,更因起病突然没有及时采取急救措施,而延误了最佳治疗时间,造成永久性脑功能障碍,并严重威胁生命。可想而知,人们要多了解中风的知识。对此有人问老年人如何预防中风呢?接下来为大家一一介绍,,供大家参考。

如何预防老年人中风 注意细节很重要

如何预防老年人中风

1、预防老年人中风,首先我们需要知道中风的先兆征象,比如常见的头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常等等现象。一旦小中风发作,应及时到医院诊治。

2、天气变化也会极大的影响老年人的身体状况,当季节和气候发生一定的变化的时候,会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,在这种时候更要防备中风的发生。

3、对于老年人来说,需要特别的做好保暖措施,尤其是在进行户外活动的时候。老年人首先应在室内逐步适应环境温度,调节室内空调温度,不宜过高,避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外。

4、想要更好的预防中风,将诱发中风的因素扼杀在摇篮里是最好的方法,比如说情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。提倡健康生活方式,规律的生活作息,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。

5、如果老年人的饮食结构不合理,那么老年人中风的危险系数也会增加。合理的饮食结果以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、水果,戒除吸烟、酗等不良习惯。每周至少吃三次鱼,鱼类富含不包和脂肪酸,不包和脂肪酸能够调节血液的状态,使血液较不容易形成凝块,进而防止脑梗塞。

6、有很多的老年性疾病都可能会诱发中风,比如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等,这些疾病都需要及时的进行治疗。高血压是发生中风最危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,应有效地控制血压,坚持长期服药,并长期观察血压变化情况,以便及时处理。

要怎么预防老年人中风呢?做到自我识别,及时的进行治疗才是最好的预防方法。为了老年人有效预防中风,日常生活要注意预防高血压,多吃高钾食物、高蛋白食物,保持情绪稳定,多锻炼。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

版权声明:养生网文章如涉及版权权益,请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。