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老年人便秘吃什么好 不同便秘适合食物也不同

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导读:便秘在老年人群中是一种极其常见的现象,而且绝大多数人都习惯通过食疗的方法来缓解,比如平时多吃一些润肠通便的食物,包括维生素B的食物,或晚上睡觉前饮一杯酸牛奶,平时...

便秘老年人群中是一种极其常见的现象,而且绝大多数人都习惯通过食疗的方法来缓解,比如平时多吃一些润肠通便的食物,包括维生素B的食物,或晚上睡觉前饮一杯酸牛奶,平时补充足够的水分,这也是缓解便秘必不可少的方式。那么老年人便秘吃什么好呢?接下来为大家介绍一一介绍,供大家参考。

老年人便秘吃什么好

老年人便秘

老年人便秘吃什么好?不同便秘适合不同的食物

一、阴虚便秘

如果老年人是属于阴虚的便秘,那么他会有咽干舌燥、面部潮热、手足心发烫、夜晚盗汗、唇舌红等等症状,这种情况的话就适合吃以下两种食物:

阴虚指咽干舌燥、面部潮热、手足心发烫、夜晚盗汗、唇舌红等。适合吃以下这些东西:

1、百合蜂蜜饮

百合50克,蜂蜜、白糖适量。百合加水煮至熟透,入蜂蜜、白糖调匀服食。

2、黑芝麻桃松糊

黑芝麻、核桃仁、松子仁各20克,蜂蜜适量。共捣烂加蜂蜜调匀,温水送服。

二、血虚便秘

如果老年人的便秘是属于血虚型的话,那么他就会表现出咽干舌燥、面部潮热、手足心发烫、夜晚盗汗、唇舌红等症状,这种情况则适合吃以下这些东西:

1、首乌红枣

首乌20~30克、大米60克、红枣10枚、冰糖适量。先将首乌加水煎取药汁,再加大米、红枣共煮,粥成入冰糖溶化后服。

2、海参木耳猪肠

海参30克、木耳20克、猪大肠150克,将猪大肠洗净,与木耳、海参共炖熟、调味服食。

三、气虚便秘

如果老年人是气虚型的便秘,那么一般都会表现出疲倦无力、精神不好、不想说话、气短、出汗较多等症状,这种情况则适合吃以下这些东西:

1、牛奶粳米粥

牛奶250克、粳米100克、白糖适量。粥成入牛奶及白糖调匀,空腹服食。

2、黑芝麻黄芪

可以用60克黑芝麻,黄芪20克,加上适量蜂蜜,然后把黑芝麻捣碎,调成糊状,煮熟,再加入适量蜂蜜和黄芪,一起煎水去渣服用,治疗老年性便秘效果不错。

老年人便秘吃什么好呢?这个问题不能一概而论,因为便秘性质的不同,适合老年人吃食物也会有所变化。便秘是老年人常见的症状,约1/3的老年人出现便秘,严重影响老年人的生活质量。日常生活中要做好预防,,如有症状发生,及时治疗。