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怎样预防脑血栓形成

更新时间:2019-02-12   来源:互联网 标签:

导读:脑血栓是一种比较常见的疾病,考虑到患有脑血栓的人群也是比较多的,所以针对脑血栓的治疗方式,也是逐渐多起来,在此建议有脑血栓的患者,选择药物的治疗干预要在医生的建...

脑血栓是一种比较常见的疾病,考虑到患有脑血栓人群也是比较多的,所以针对脑血栓的治疗方式,也是逐渐多起来,在此建议有脑血栓的患者,选择药物的治疗干预要在医生的建议下慎重使用。脑血栓患者可以通过对生活上的护理,来达到对于脑血栓的治疗目的,这也是比较有效健康地治疗脑血栓的方式,还有就是建议脑血栓患者要保持乐观和积极的治疗心态。

怎样预防脑血栓形成

怎样预防脑血栓形成

怎样预防脑血栓形成

脑血栓的早期预防以及治疗中,主要是通过改善脑部血液循环的方式来进行的,患者还可以通过抗凝治疗方法的方式,也是对于脑血栓的早期治疗以及预防的情况有所帮助的,这些都是重要的防治措施。

脑血栓的患者,还要重视日常的饮食,这段时间患者要重视食物的摄入,,其中如果过多食用高糖方面的食物,那么可导致出现血液粘稠度加重的情况,也不要吃那些太咸的食物,对于恢复也是很不利的。

脑血栓的早期治疗上,建议患者还可以通过一些慢跑,或者是一些游泳等有益的锻炼,也是能起到对于脑血栓的治疗目的的,建议脑血栓的患者还要保持心情的愉悦,切勿太过于焦虑和不安。

好的方法预防脑血栓:

首先,预防脑血栓一定要限制脂肪的摄入量。因为脂肪类的食物摄入的过多,是造成中老年人脑血栓的重要原因。年纪一大,就应该减少每日膳食中的脂肪总量,并且多增加一些不饱和的脂肪酸,少吃动物性脂肪。

其次,预防脑血栓,一定要控制每天进食的热量。如果每天的总热量下降,就可以降低血脂,特别是对于肥胖的患者来说,更是可以起到减肥的效果。正常的体重对于心血管的病人健康特别重要。

另外,要想预防脑血栓,一定要注意饮食的清淡,平时在生活中多吃一些富含蛋白质的食物,这样才可以维持人体所需要的营养。蛋白质的获取途径比较广泛,比如瘦肉、豆类、鱼类都是不错的选择。

为此在日常生活中对于自己的生活习惯需要做好预防。

1、饮食:饮食多样化可以补充身体做需要的营养,达到营养均衡的状况,日常生活中对于患者自己来说最好就是按时进餐,可以进食一些牛奶、鱼肉等饮食,最好不要进食肥腻的饮食,与此同时也应该注意食盐的摄入量。

2、饭后不睡:饮食之后,因为需要消化,为此身体中大部分血液都会集中在消化道,脑供应血减少,很多人就会有一定的睡意,但是最好不要睡觉。睡觉就会造成脑供应血进一步减少,从而慢慢会造成血栓形成。

3、喝水:最好日常生活中对于患者来说多喝水,尤其是因为对于老年人来说上了年纪血液就会有一定的粘稠性,为此多喝水可以稀释血液,减轻粘稠度。

4、不超重:身体中如果有过多的脂肪,也会造成脑血栓的形成,所以日常生活中患者注意控制饮食的同时,也需要注意的就是最好注意运动,从而减轻脑血栓形成的危险性。

5、远离烟酒:烟酒对于形成各种疾病都有一定的促进作用,所以对于老年人来说需要戒烟限酒。

脑血栓的预防

1、饮食调整

预防脑血栓要饮食调整

按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,对降低血粘度,减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。

2、保证充足的饮水

饮水不足则体内血液粘稠度会增高,囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。每日正常饮水量应达2000~2500毫升。对老年人来说更要多饮水,因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。

3、生活规律

生活规律有利于任何疾病的预防,尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活,尤其是老年人,因为老年人生理调节和适应机能减退,生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。其次忌饭后就睡,因为饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少,血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。

4、注意天气变化,戒降烟酒

老年人天气适应能力减弱,过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风,因此,一定要随时注意天气冷暖的变化,随时增减衣服。其次,戒烟,戒酒对于脑血栓的预防也重要。