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老人春季感冒怎么护理 如何预防老人感冒

更新时间:2019-02-12   来源:互联网 标签:

导读:春天的气温很不稳定,加上天气比较干燥,所以老年人容易在这个时期发生感冒,感冒对于我们年轻人来说或许是小病,就算不吃药难受几天也就过去了,可是对于老人来说,如果治...

春天的气温很不稳定,加上天气比较干燥,所以老年人容易在这个时期发生感冒感冒对于我们年轻人来说或许是小病,就算不吃药难受几天也就过去了,可是对于老人来说,如果治疗不及时很容易使其他疾病也加重,那么老人春季感冒怎么护理呢?老人如何预防感冒呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

老人春季感冒怎么护理 如何预防老人感冒

老人春季感冒怎么护理

老人春季感冒怎么护理?

1、治疗方法

①、热敷

用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。

②、侧卧按摩

左侧耳塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟,鼻塞可除。

③、煎熏

将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤,用鼻吸热气,或将食醋烧开吸醋气,疗效都较好。

④、填充

将葱白捣烂取其汁渗入药棉内,将药棉塞进鼻孔,或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形,用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔。

⑤、泡脚

睡觉之前用热水泡脚,把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚,这时会感觉到一股热气从脚底流向背心,慢慢分布全身,如果没有达到这样的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分钟。

2、保证睡眠

人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时,人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。

建议睡前热水泡脚,脚部血脉畅通,有利于大脑神经放松,促进睡眠。

3、加强锻炼

适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌,使人体脏器的各项机能维持在一个较高的水平,表现为血液中白细胞介素增多,进而增强自然杀伤细胞活性,消灭入侵病原微生物,从而有效地提高人体自身免疫力。

建议选择比较温和的项目,如散步、骑车、慢跑、舞蹈、太极拳、气功等,而像马拉松这些高强度的运动不仅不能增强免疫力,反可削弱免疫功能,老年人的身体状况也不适合高强度的运动项目。

4、注意饮食

人体免疫力大多取决于遗传基因,但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统,,增强人体免疫能力。

食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量,而缺乏这些营养物质,会严重影响身体的免疫系统机能。

只要按时吃饭,不挑食,注意荤素结合、粗细粮结合,就能够满足人体正常的营养需要。过度依赖各种营养素,会对人体免疫力造成不良影响。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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