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枣对人体的好处有哪些?

更新日期:2019-02-12  来源:互联网   

导读:红枣是大家经常可以见到的,它的营养特别丰富,其功效也有很多。红枣可以生吃,也可以煮粥,还可以和其他食材混合一起吃。它的食用方法不同,所产生的功效也是不同的。平常...

红枣是大家经常可以见到的,它的营养特别丰富,其功效也有很多。红枣可以生吃,也可以煮粥,还可以和其他食材混合一起吃。它的食用方法不同,所产生的功效也是不同的。平常我们听到的有关红枣最多的说法就是,,它是补血佳品。那么多吃红枣还有其他什么好处呢?

一、红枣有补脾、养血、安神作用

一般,晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥。

二、驻颜祛斑、健美丰肌

每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。

三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用。

四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用

红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。

五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。清晨煎服或泡水代茶饮。

红枣素有补血调经的用处,此外还能够止咳润肺、使皮肤光滑等功效。

原来红枣的好处有那么多,看来经常吃红枣是有必要的,可以受益良多。红枣的甘甜可口,平常生活中,还可以作为水果,而且女性朋友多吃可以起到很好的补血作用。既然红枣有那么多好处,而且还可以配合很多食材来食用。